Du hast genug von Diäten, die eh keinen langfristigen Erfolg bringen? Von unrealistischen Zielsetzungen, die dich nur unter Druck setzen? Von Jojo-Effekt und strikten Vorgaben beim Essen? Du möchtest nie wieder Diät machen, keinen verhassten Jojo-Effekt mehr und endlich Frieden schließen mit dem Essen und deiner ganzen Ernährung? Dann komm in die Gruppe "Mindful Eating" und erlange ein natürliches und achtsames Essverhalten ohne Verbote, dafür mit ganz viel Genuss zurück!
DER NÄCHSTE DURCHGANG STARTET IM HERBST!!!
Genaue Termin werden noch bekannt gegeben.
MINDFUL EATING GRUPPE - ERLERNE DEIN NATÜRLICHES UND ACHTSAMES ESSVERHALTEN
WAS DICH ERWARTET:
Unter Gleichgesinnten lernst du...
... deine Körpersignale wie Hunger und Sättigung (wieder) wahrnehmen
... körperliche Vorgänge rund um Hunger und Sättigung verstehen
... Diätmentalität erkennen und loslassen
... emotionales Essen erkennen und Alternativen dafür finden
... welche Nährstoffe braucht der Körper und wofür
... deinen Körper zu akzeptieren und wertzuschätzen
... inkl. Übungen, Genuss- und Entspannungstraining
Hard facts:
6 Abende á 1,5 Stunden
Kosten: € 360,--
Termine:
Herbst 2024, die genauen Termine werden noch bekannt gegeben.
Lasse schlechte Gedanken und Gefühle rund ums Essverhalten Schritt für Schritt hinter dir und schließe endlich Frieden mit dem Essen und deinem Körper!